PILATES EN BENALMÁDENA 

En muchos procesos de recuperación hay algo fundamental que no siempre se tiene en cuenta: el movimiento guiado.

El método Pilates trabaja precisamente sobre esa base. A través de ejercicios controlados y conscientes se fortalece la musculatura profunda del cuerpo —especialmente la zona abdominal, lumbar y pélvica— creando una base sólida que protege la espalda y mejora cualquier movimiento del día a día

En Centro Equilibra, las clases están dirigidas por nuestra fisioterapeuta Aida Díaz, formada específicamente en esta modalidad. Su papel es supervisar cada ejercicio para asegurarse de que cada persona realiza los movimientos correctamente, adaptándolos cuando es necesario.

Trabajamos en grupos muy reducidos, de máximo 4 personas, lo que nos permite ofrecer una atención mucho más cercana y personalizada.

Esto hace que cada clase sea realmente segura, eficaz y adaptada a las necesidades de cada participante.

Las clases se realizan martes y jueves, en horario de mañana y tarde.

Si quieres saber más o consultar disponibilidad, puedes escribirnos o llamarnos al: 📞 678 431 249